セックスが初めてだったり、まだ回数を重ねていないと、セックスはどんな流れや手順でお行えばいいのか戸惑ってしまいますよね。
何回もセックスをやったことがあっても、どんな流れでできると女性により喜んでもらえるかを考えることもあると思います。
この記事では、女性に喜んでもらえるセックスの基本的な流れやコツについて解説していきます。
目次
セックスの流れと手順〜準備編〜
セックスの流れを知る前に、まずはセックスする前の準備をしっかり行っておく必要があります。
セックス前にどんな準備を行っておく必要があるのでしょうか。
セックスに必要なものを準備する
まずはセックスに必要なものを準備しましょう。避妊のためにコンドームが必要だったり、終わった後に精液を吹くティッシュだったりが必要です。
その他に、喉が乾いた時のために水分を手元に置いておいたり、おもちゃを使う場合はおもちゃだったりも必要です。
また雰囲気の準備も整えておきましょう。部屋は薄暗い方が女性から好まれます。またベッドのシーツもしっかり洗濯して清潔感のあるものを使用しましょう。
アロマを炊いていい香りでロマンチックな雰囲気を作ってあげられると、さらに女性に喜んでもらえます。
身体のケア
セックス前に身体のケアもしっかりしておきましょう。特に意識したいのは毛の処理です。
男性は女性に毛の処理を求める人が多いですが、女性も男性に毛を処理してほしいと感じている人は多いです。
全て剃る必要はありませんが、無駄に生えている部分はしっかり沿って、毛先を整えるようにカットしておきましょう。
特にVIOの毛はしっかり処理しておきましょう。玉の部分やお尻の部分の毛は必要ないので沿っておき、鼠蹊部周りの毛も沿っておくと見た目も清潔感がありますし、蒸れないので嫌な臭いもしづらくなります。
また、勃起力が心配な場合はバイアグラなどの薬を事前に飲んでおけると安心できるので、必要な場合はそういった準備も行っておきましょう。
セックスの流れをイメージ
しっかり準備を整えた後、これからするセックスの流れをイメージしておきましょう。事前にイメージを作っておけると、いざ始まってからも戸惑わずに次はこれをして、その次はこれをして、と決めた通りに進めることができます。
とはいえ女性側からの要望があったり、女性側が積極的に動いてくれるということもあるので、全て流れ通りに行かなかったからダメ、というわけではありません。
その場の流れに身を委ねてセックスを楽しむ気持ちも忘れずに持っておきましょう。
セックスの流れと手順〜前戯編〜
さて、セックスをするための準備ができたら、いよいよセックスの始まりです。セックスが始まってからはどのような流れや手順で進めていけばいいのでしょうか。
セックスの流れは大きく前戯・挿入・後戯と3つに分かれるので、それぞれについて解説していきます。
セックス前にシャワーを浴びる
まずはセックス前にシャワーを浴びましょう。シャワーを浴びた方がお互い清潔感がある状態でセックスに臨めるので、何も気にすることがなくなります。
特に女性は汗をかいている状態を見られたり、その状態でセックスするのに抵抗を感じます。そのため、シャワーを浴びてからセックスするのが無難です。
またシャワーは女性と一緒に浴びられると良いです。シャワーを浴びながらお互いの体を洗ったり、お風呂場でキスをして胸を揉んだりといった前戯もできるので、別々ではなく極力女性と一緒にシャワーを浴びるようにしましょう。
キスでセックスの流れを作る
シャワーを浴びてベッドに移動したら、次はベッドでのムード作りを行いましょう。そのための欠かせないのがキスです。
女性はキスをすることで興奮のスイッチが入るという人が多いです。そのため、必ずキスを行いましょう。
ただし、いきなりディープキスはNGです。舌と舌を絡めてのキスは確かに気持ちいいかもしれませんが、女性は雰囲気を重視します。
いきなりディープキスだと雰囲気が壊れてしまいますし、がっついているのが伝わってしまい、余裕がない男として認定されてしまう可能性もあります。
そのため、まずは唇と唇を軽く合わせるようなキスから始めて、徐々に舌を絡ませるキスへと以降していきましょう。
キスをする時は同時に女性のことを抱きしめてあげられると、よりムードを作りやすくなります。
服を脱がせる
キスやハグをしながら、服を脱がせていきましょう。
服を脱がせる時には、女性に服を脱がされていると感じさせないようにスマートにできると雰囲気を壊さずにセックスが進んでいき、スムーズな流れを作れます。
女性の服はチャックがあったりリボンでくくっていたりすることが多いので、今から脱がせる服がどのように脱がせるものなのか、あらかじめ把握しておけると、服を脱がせる流れもスムーズに行えます。
スカートも横にチャックがあることが多いので、チャックの位置を事前に把握しておいたり、キスしながら探れるようになると、スマートに服を脱がせられます。
手や口で愛撫
服を脱がせたら、手や口で愛部を行いましょう。この時に意識したいのがフェザータッチです。
フェザータッチは、肌に触れるか触れないかのところで、体の表面を撫でるように触る触り方です。
子の触り方はゾワゾワとした快感を感じてもらうことができます。最初はくすぐったいと感じる女性もいますが、この触り方を続けていると徐々に快感に変わっていくので、フェザータッチを意識して愛撫を行いましょう。
セックスの流れと手順〜挿入編〜
ここまで前戯の流れについて解説してきました。女性は特に前戯を重視します。いきなり挿入に移るのではなく、この前戯をどれだけ丁寧に行えるかで、女性からの反応やセックスに対する評価は変わってきます。
入念に愛撫を行ったら、いよいよ挿入です。挿入はどういった手順で行えば良いのでしょうか。
避妊対策・性病対策を行う
挿入する前に、しっかりと避妊対策、性病対策を行いましょう。つまり、コンドームをつけてから挿入するようにしましょう。
挿入のタイミングになってコンドームを引き出しなどから探して出すとなると、その場でムードが壊れてしまいます。そのため、コンドームはあらかじめ枕元など手の届く範囲に準備しておき、愛撫しながらつけるようにしましょう。
コンドームをつける時は、裏表に注意して、一番根本の部分までしっかり装着するように気をつけましょう。
根本までしっかりつけられていないと、セックスの途中でゴムが外れてしまったり、射精した後にゴムがペニスから抜けてしまい、膣の中にゴムが入った状態になったりすることがあります。
そうすると性病感染や妊娠のリスクが上がってしまうので、必ずゴムはしっかりとつけるように意識してください。
挿入のタイミング
挿入のタイミングを迷う方が多いかもしれませんが、挿入のタイミングは時と場合によります。
ただし最低限、女性の興奮レベルがしっかり高まっていて、膣内が十分に愛液で濡れている状態で挿入するようにしてください。
それ以前に挿入しようとすると、女性は興奮しきっていないので、もう少し前戯して欲しいと思い、満足感を感じられません。毎回こうした不満が積もってしまうと、セックスが下手だという認定をされてしまいます。
興奮レベルが高まっているのかどうかは、十分に焦らして女性の方から挿れてほしいと言ってくるかどうかで判断しましょう。自分から挿れたいから挿れるのではなく、女性がもう挿れたいというまで十分に愛撫してあげるように心がけてください。
挿入後は体位を変えながら腰を動かし、お互い思うがまま快感を味わってください。
セックスの流れと手順〜後戯編〜
挿入して射精し終わった後は、後戯というものをしっかり行ってあげましょう。
射精したら賢者タイムに入り女性を蔑ろにするという男性も多いですが、それだと女性は満足感を得られません。終わり良ければ全て良しと言うように、セックスでも終わってからが肝心と言えます。
それでは具体的にどういったことを意識すれば良いのでしょうか。
コンドームの処理
まずは、コンドームの処理を行いましょう。射精後女性の膣内にペニスを入れっぱなしにしていると、徐々にペニスが小さくなっていき、コンドームが膣内で外れてしまう可能性があります。そうなると妊娠のリスクが上がってしまいます。
こうしたことを避けるために、射精後はできるだけ速やかに膣からペニスを抜くようにしましょう。
その時に、コンドームの根本の部分を持って、コンドームが途中で外れないように気をつけながら外してあげましょう。
コンドームを外したらティッシュで包んでゴミ箱に捨ててください。
この時に女性が自分の身体を拭くためにティッシュを取ってあげたり、水を持ってきてあげられると親切です。
セックス後の余韻を楽しむ
ゴムの処理を行ったら、セックスの余韻に浸りましょう。すぐにシャワーを浴びに行ったりすぐに寝るのはNGです。
こうした態度を取ると、女性としては私は身体だけしか見られていないのかな、と不安に感じてしまいます。
女性は男性と心の繋がりを求めています。そのため、肉体的に繋がるだけでなく、セックスが終わってからも精神的にも繋がっているということを感じさせてあげるために、ハグしたりベッドで横になりながらキスをして話をしてあげましょう。
セックス後にイチャイチャしてほしいというのは、ほとんどの女性の要望です。賢者タイムもあるかもしれませんが、ここをしっかりやってあげることで、女性のセックスの満足度は上がります。
セックスをより盛り上げる流れ
ここまででセックスの一連の流れを解説してきました。セックスには前戯、挿入、後戯の3つのフェーズがあり、それぞれの中で手順が決まっています。
この手順に従ってセックスを進めると女性との関係も良好になります。しかし、さらにセックスを盛り上げるためのポイントもあります。
続いては、ここまで解説した流れ以上にセックスを盛り上げるコツを解説します。
女性にリラックスしてセックスに臨んでもらう
まずは女性にリラックスしてセックスに臨んでもらうように意識しましょう。ストレスを感じている状態だとそちらに頭が行ってしまい、セックスに集中できず興奮状態を作ることができません。
リラックスするためには、五感、つまり視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚を意識しましょう。
例えば部屋を薄暗くする、いい香りのアロマを炊く、ベッドはふかふかのシーツを使う、といったことが挙げられます。
また女性の精神的ストレスを取り除いてあげるのも大切です。普段から女性の悩み相談にしっかり乗り、ストレスをため込まないようにケアしてあげることも、セックスを盛り上げるためにできることの1つです。
またマッサージをしてあげて、日頃の肉体的な疲れを癒してあげた後にその流れでセックスするというのも良いです。
このように、女性がリラックスしてセックスに臨めるように工夫をしてあげましょう。
セックス中にオモチャを使う
オモチャを使うというのも、セックスを盛り上げるためにできることの1つです。
例えばバイブやローター、クリトリス吸引バイブは、指や口では再現できないような刺激を与えることができるので、いつも以上に敏感に感じてくれます。
他にも拘束具などを使って女性のM心を刺激してあげるというのも、セックスを盛り上げるためにできることとしてあげられます。
ノーマルなセックスに飽きてしまったという場合、マンネリの打開策としても有効なので、おもちゃを使ったプレイにも挑戦してみて下さい。
セックスのシチュエーションを工夫する
セックスのシチュエーションを工夫することも、セックスをさらに盛り上げるために挑戦したいこととして挙げられます。
いつも自宅やラブホでセックスすることが多いのであれば、旅行に行って旅館でセックスをしたり、お風呂場でセックスしたりと場所やシチュエーションを変えることでも、セックスを盛り上げることができます。
女性が見られることで興奮するのであれば、ベランダでセックスしたり、車の中でセックスをしたりと、誰かに見られるかもしれないというスリルを味わいながらセックスするといつも以上に興奮すること間違いありません。
このように、シチュエーションを工夫することでも、いつものセックスをさらに盛り上げることができます。
女性が理想と感じるセックスまでの流れ
セックスは工夫次第で盛り上げることができます。セックスが盛り上がると女性の方からセックスしたいと求めてくルようになるので、毎回口説くということが必要なくなります。
ただし、独りよがりな盛り上げ方はNGです。女性がどんなことを求めているのかを理解した上で、それに応えるようなセックスをしてあげられると、女性に満足してもらえます。
それでは女性はどんなセックスを理想だと考えているのでしょうか。人それぞれ異なりますが、ここではその一例を紹介します。
会う前からエッチな会話で焦らす
私は、前戯は食事から始まっていると考えています。つまり、ホテルに入ってから前戯が始まるのではなく、女性と会った瞬間から前戯が始まっているのです。女性を口説いてホテルに連れ込むところも前戯なのです。
何を言いたいかというと、1つ1つの会話や所作で女性にセックスを想像させるということです。そして女性側も、会う前や会って食事をしている時にもムラムラドキドキさせてほしいと感じています。
意識したいのは、女性の目を見て会話をすること、男らしさを見せるということです。これらができると、初対面の女性でもあなたとセックスがしたいと思うようになるので、口説くのが楽になります。
二人きりになった瞬間性欲をぶつけてくる
デートの時はラブラブな関係だけど、家やホテルなど二人きりになった瞬間に、狼になったかのように豹変して性欲を思うがままぶつけられるのが好きだという女性もいます。こうした女性はM気質な女性に多いです。
例えばホテルのエレベーターで2人きりになった瞬間に抱きついてキスをしたり、ホテルの部屋に入った瞬間に女性の服を脱がせてセックスを始める、といったものがこの種の女性の性癖に刺さります。
お酒を飲んでイチャイチャしながら
お酒を飲んでイチャイチャしながら始まるセックスに憧れている女性も多くいます。誕生日や記念日など特別な日は雰囲気のいいホテルで二人きりでお酒を飲んでお祝いしながらイチャイチャして、そのまま流れでセックスが始まってしまう、なんていうロマンチックな夜を過ごしてみてはいかがでしょうか。
セックスの流れや手順に関するQ&A
ここまでセックスの一連の流れやセックスをより盛り上げるために意識したいことを紹介してきました。
最後にセックスの流れや手順に関してよくある質問に答えていこうと思います。
セックスにどれくらい時間をかける？
セックスにどれくらい時間をかけるかは気になる質問ではないでしょうか。他人のセックスを見るわけでもないし、自分がセックスにかけている時間が正しいのかどうか知りたいという方は多いはず。
結論、セックスにかける時間は相手によります。相手の女性がどの程度の時間セックスしたいと感じているのかによって、セックスの時間を調整しましょう。
1時間のセックスを長いと感じる女性もいれば、1時間だと物足りないと感じる女性もいます。そのため、パートナーがいる場合は、パートナーにどのくらいの時間が理想かをヒアリングしておくことで、お互いの相性を合わせることにも繋がります。
ワンナイトなどでなかなか相手に理想の時間を聞きづらい場合は、1〜2時間を目安にすると良いです。
生理中にセックスしてもいい？
よく生理中にセックスしてもいいのかという質問も聞きますが、生理中のセックスは控えるようにしましょう。
生理中は女性の膣内はデリケートな状態になっていて、傷つきやすいです。また出血していて性病などに感染しやすい状態になっています。
そのため、生理中は女性の身体のことを考えてセックスしないようにしましょう。
挿入で痛い時はどうしたらいい？
経験が浅い女性だと、挿入の時に痛みを感じる女性も多いです。
その場合は、まずはじっくりと愛撫を行って膣内を濡らしてあげるように意識してください。なかなか膣内が濡れないという場合は、女性が緊張していたりリラックスできていない可能性が高いので、まずはムードを作ってリラックスさせてあげましょう。
それでも濡れない場合はローションを使ってしっかり膣内とペニスを濡らした状態にしてから挿入するようにしましょう。
セックスの手順を意識して女性を満足させよう
この記事では、セックスの流れや手順について解説してきました。
セックスの流れを意識することで、セックスで女性に満足してもらうことができ、もっとセックスしたいと感じてもらうことができます。
セックスをさらに盛り上げるための意識したいことも解説してきたので、記事を読み返して今以上にセックスライフを楽しんでください。
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