モテるには筋トレをせよ!筋トレでモテる理由やオススメの筋トレを紹介!

「女性からモテるには筋トレをせよ」、ということはよくモテる男性やナンパ師が言っている言葉の一つとして挙げられます。

筋トレをして筋肉質な体型を手に入れた方なら、それがモテるきっかけになったためそのようにオススメしますが、これまでトレーニングに取り組んだことがない方なら、トレーニングをするのは時間もかかるし、本当にモテるのか、と疑ってしまいますよね。

しかし筋トレを行って筋肉質な体型を手にいれることでモテるというのは本当のことで、実際に筋肉質な体型がモテるという研究報告もされています。

今回は筋トレを行うことでどうしてモテることができるのか、どのような筋トレを行うことでモテるようになるのかを紹介していきます。

筋トレでどうしてモテるの??

筋トレをすればモテる、と言われてもにわかに信じがたいと思いますが、しっかり理由があります。

どうして筋トレをすればモテるようになるのでしょうか。

外見をよく見せられる

恋愛においては、外見というものは非常に重要になってきます。女性は内面を重視すると言われますが、初対面の場合内面が分からないので、外見が重視されがちです。

生まれ持った顔は整形をしなければ変えることができません。しかし顔だけがルックスの全てではありません。髪型や清潔感、体型、雰囲気などを変えることでルックスを変えることができます。

中でも特に重要になってくるのが体型です。体型は生まれ持ったものではなく、トレーニングを積むことでどのようにでも変えることができます。

体型はルックルの中でも大きな割合を占めています。顔も大切ですが、体のシルエットを大きく決定するのは体型です。

筋トレを行うことで、体のシルエットをスラッと見せたり、筋肉質な体型に見せることができます。女性は筋肉質な体型が好きなので、筋トレを行うことで女性にモテることができます。

頼りがいを演出できる

筋肉質な体型が好きな女性の多くが、「守ってくれそう」、「頼りがいがある」、「男らしい」というイメージを持っています。

女性で筋肉がしっかりついている、という方はほとんどいません。筋肉は男性と女性との違いの一つで、男性を象徴するものとも言えます。

筋肉がついていると、女性には性の差を感じさせることができ異性として魅力的に見せることができます。

筋肉がついていると力も大きくなり、重いものを持ち上げられるようになるので男らしさをアピールすることもできます。

内面とのギャップが生まれる

筋肉質な男性の場合「男らしい」「ワイルド」「強そう」といった印象を与えることができます。女性は男らしい男性に惹かれるので、筋トレを行いこうした第一印象を与えられることは大きいです。しかしこれだけでは終わりません。

女性はギャップに弱い生き物です。筋肉をしっかりつけて男らしさを演出しているけど、実は猫や犬など動物が好きだったり、穏やかで優しい性格だったりすると外見からのギャップでますます女性を虜にすることができます。

逆に普段は大きめの服を着て筋肉を隠し、女性に対して優しく振舞っていると、ジャケットを脱いだ時や腕まくりをした時に太い腕があらわになり、男っぽさを感じさせることもできます。

筋肉がしっかりついていることで見た目だけでなく、内面とのギャップを作り出し女性をもっと虜にすることができます。

シンプルなファッションでも映える

女性からモテるためにファッションを気遣っているという方は多いと思います。様々なファッションを試してみたけどなかなか決まらない、という方は筋肉を付けることで決まるようになるかもしれません。

女性はシンプルなファッションを好みます。気合が入りすぎたファッションだと女性に力を入れてきたのだなと見抜かれてしまいます。

シンプルなファッションを着こなすには、筋肉が大切になってきます。Tシャツやポロシャツといった服装でも、筋肉がついているとシルエットが綺麗に映り、かっこよく見せることができます。

筋肉もファッションの一部と捉えると服の選び方も大きく変わってきます。

「モテホルモン」と呼ばれるテストステロンが分泌される

筋トレを行うことで、体内では様々な変化が生じます。その内の一つとして、テストステロンというホルモンが分泌されることが挙げられます。

テストステロンは筋肉に働きかけ、筋肉の合成を促進させ筋肉を大きくしてくれます。筋トレで筋肉が大きくなるのはテストステロンが分泌されるからです。

テストステロンは筋肉を大きくする以外にもいくつかの効果があります。まずは加齢を防ぐという効果が挙げられます。

年齢を重ねると見た目にも自信がなくなっていきがちですが、テストステロンにより加齢を防ぎ、若々しい見た目を維持することができます。すると自然に自分に自信が持てるようになります。

ドーパミンが分泌されることもメリットとして挙げられます。ドーパミンは幸せホルモンとも呼ばれる物質で、脳内で神経伝達物質として働きます。

ドーパミンが分泌されるとやる気の向上に繋がったりポジティブに物事を捉えることができます。思考が変わると自分の行動も変わり、女性にモテるきっかけになります。

テストステロンはフェロモンとしての役割も果たしています。フェロモンとは異性に対して効果を発揮する物質で、テストステロンには女性を惹きつける効果があります。

女性はテストステロンが多い男性を、本能的に「オス」だと重い魅力的に感じます。筋トレを行いテストステロンを分泌させることで、女性にあなたを「オス」だと思わせ、本能から女性を洗脳することができるのです。

トレーニング初心者にオススメのトレーニングはこれ!

筋トレを行うことで、女性からは男らし、頼りがいがある、と思わせることができ、女性にモテるようになります。

とは言ってもこれまでトレーニングを行ったことがない方の場合、どのようなトレーニングを行えばいいのか分からない、という方も多いと思います。

ここからは、女性にモテるために取り組んでおきたいトレーニングについて紹介していきます。

ベンチプレス

厚い胸板は男っぽさを感じさせることができます。厚い胸板を手にいれるには、ベンチプレスが最も効率的です。

胸板を厚くするには、大胸筋という筋肉を鍛える必要があります。ベンチプレスは大胸筋に大きな負荷をかけ、効率的に筋肉を大きくすることができるトレーニングなのです。

この他に、二の腕の部分の上腕三頭筋という筋肉も付けることができます。上腕三頭筋を鍛えると腕を太く見せることができます。ベンチプレスでは大胸筋と一緒に上腕三頭筋も鍛えることができるのでオススメです。

ベンチプレスは自分に自信をつけるためにも有効なトレーニングです。トレーニングを行っていると、ベンチプレスでどれだけの重量を挙げられるか、というものが一つの指標になってきます。

ベンチプレスで60kg以上挙げられるようになるとしっかりトレーニングを行っているのだなと思わせることができます。まずは60kgを挙げられるようにトレーニングしていきましょう。

ベンチプレスはジムに行かないとなかなか行うことができません。自宅でトレーニングをする際には、手の幅をできるだけ広くして行う腕立てのトレーニング(ワイドプッシュアップ)を行うと胸板を厚くすることができます。

懸垂

懸垂は背中の筋肉である広背筋を鍛えることができるトレーニングです。背中の筋肉もモテる体型に繋がります。

水泳選手は逆三角形の方が多くて憧れると思います。水泳では水をかくのに背中の筋肉を大きく使います。そのため広背筋が発達し、逆三角形の体型ができあがっているのです。

逆三角形の体型を目指すなら、広背筋を鍛える懸垂がオススメです。懸垂は自宅でも柱のようなものがあれば行うことができるトレーニングです。

ジムに行く方であれば、懸垂と似たラットプルダウンというトレーニングもオススメです。

クランチ・ツイストクランチ

クランチは腹筋を鍛えるトレーニングです。床に寝転がり、お尻から下を床から離し、股関節と膝とを90度に曲げます。この状態から、おへそを見るように体を丸めていきます。

クランチでは腹直筋という筋肉を鍛えることができます。この筋肉は腹筋をバキバキに割るために大切な筋肉となっています。やはり割れた腹筋は女性から見ても魅力的に映るので、しっかり鍛えておきましょう。

ツイストクランチは、クランチの動きに捻りを加えたトレーニングです。起き上がる時に、肘が反対側の膝を触るように体を捻って体を起こしましょう。体を捻ることで、脇腹あたりの腹斜筋、腹横筋という筋肉を鍛えることができます。

腹斜筋、腹横筋はくびれを作るために重要な筋肉となっています。お腹周りにくびれがありスッキリしていた方がスタイルもよく見えます。お腹の筋肉は是非鍛えておきたい筋肉です。

これらの筋肉を鍛えておくと女性から男らしいと思われる体型に見せることができます。週に2、3回でも十分に効果を得ることができるので、まずはこれらの筋肉を鍛えて男らしい体を手に入れましょう。

美女がトレーニングをサポートしてくれるサービスが!?

トレーニングを始めようとは思っているけれど、なかなか勇気がでなくて始められない、続くかどうか不安で始められない、誰かと一緒に始めたい、という悩みはないでしょうか。

始めても続かなかったら時間が無駄になりますし、一人でトレーニングをするのも続かなさそうと思うのも無理がありません。

しかし、美女があなたのトレーニングをサポートしてくれるとしたらどうでしょうか?さらにその美女がトレーニング後に疲れを癒してくれるのであれば、俄然やる気が湧いてきませんか??

そんな素晴らしいサービスがこちらになります。

これまでトレーニングを始めようと思ったけどなかなか始められなかったという方は、一度こちらのサービスの概要を見ていただければと思います。あなたのトレーニング観がきっと変わります。

トレーニングをして筋肉をつけるとモテることに繋がることは分かったと思います。しかし、どの筋肉をつければモテるようになるのでしょうか。

 

そんな悩みを解決してくれるのがこちらの記事です。

こちらの記事ではどの部位の筋肉を鍛えればモテるのかを、ランキング形式で紹介しています。是非参考にしてみてください。

まとめ

今回は、筋トレを行うことでどうして女性に持てることができるのか、どのような筋トレを行えばいいのかを紹介してきました。

女性は自分にない筋肉というものに男らしさや魅力を感じ、筋肉質な男性を好む傾向があります。

筋トレを行うことで「モテホルモン」というテストステロンが分泌されます。テストステロンは女性を惹き寄せるフェロモンでもあるので、筋トレを行うことで女性に魅力的に感じさせることもできます。

筋トレ初心者の方は、まずは大胸筋や広背筋、腹筋といった筋肉を鍛えましょう。これらの筋肉を鍛えることで女性からモテる体型に生まれ変わることができます。

筋肉はすぐにはついてきません。しかしトレーニングを続けることで確実に体型は変わってきます。女性にモテたいという方は是非筋トレを始めましょう。


東京ナイトライフを運営している牧野ヒロ(HIRO)です!こちらのLINE@に登録いただくと「セフレを無限にゲットしてやりたいときにやりたい美女を選び放題にできる方法」PDFと私が経営するお店のシークレット女性写真を無料でプレゼントいたします!

HIRO LINE@&東京ナイトライフメルマガ(すぐ登録できます!)

※万が一届かない場合は「PDFください」と一言メッセージいただけると助かります。また届いた場合も「届きました!」などいただけると嬉しいです。


東京ナイトライフでは「素人美女・芸能人との出会い方・口説き方、銀座高級クラブ・西麻布ラウンジでの振る舞い方、ファッション・エスコート・会話術で男を磨く、高級交際クラブ・高級会員制デリヘルで失敗しない遊び方、AI搭載ラブドール・VRアダルトビデオ・VR風俗など近未来の性体験レポート」などお役立ち情報から最新ニュースまでをお届けしています。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

ABOUTこの記事をかいた人

東京の夜遊びを日々研究する生粋の遊び人 東京の夜を様々な角度からご紹介しあなたの夜遊びをサポートする。自身でも様々な夜遊びを経験し、その体験やノウハウを惜しみなくこのTOKYO NIGHT LIFEにまとめて行く。 少しでもあなたの最高の夜遊びに貢献出来たら嬉しいです。