後戯はセックスが終わった後に行うもので、特に女性はここがセックスの満足度と関わっていると言われています。
本番に力を入れるだけでなく、後戯にこそ力を入れることで、本当にセックスで女性を満足させることができます。
それでは後戯では何をすれば良いのでしょうか。この記事では、女性が後戯に何を求めているのか、どんなことをすればより満足度を高られるのかを解説していきます。
目次
後戯ってそもそも何?
後戯ってそもそも何か知っていますか？
後戯とはセックスが終わった後の行動のことです。セックスの前に実施する前戯という言葉は良く耳にすると思いますが、それの対になる言葉です。
前戯とは、セックスをする前にお互いの体を愛撫し、精神的にも肉体的にもお互いが興奮し、オーガニズムを得やすくするためのコミュニケーションをとることです。
一方で、後戯とはセックスが終わった後に話をしたり、いちゃいちゃしたり、抱き合ったり、ピロートークなどをして、セックスの余韻を楽しむようなコミュニケーションをとることです。
お互い、余韻を楽しめればいいので、手順や内容など、決まったものはありません。
後戯を求めている女性がほとんど
男性が射精をしたら性行為は一区切り、そう思ってる人は多いかもしれません。男性にとっては射精することによって、快感の最高潮に達したことになるでしょう。
そして射精後賢者タイムに入る人が多いと思います。
しかし、その時点で女性側も100%満足しているのでしょうか。
男性が性行為に肉体的快楽を求めるのに対して、女性の多くは精神的快楽、充実感を求めています。そのため、後戯を求めている女性は実はとても多いのです。
後戯をしっかりしてくれるか、性行為の後に男性がどんな態度をとるかによって自分への愛情の大きさを測っている女性も少なくはないです。
後戯をすることによる効果とは
では後戯をすることによる効果にはどのようなものがあるのでしょうか。
効果をいくつか紹介していきます。
セックス後の満足度を高める
1つ目はセックス後の満足度を高めることができるということです。先ほど、男性は射精することで最高潮に達することができるとお話ししましたが、その時点で女性も最高潮に達しているとは限らないため、後戯をすることで、女性にもオーガニズムに達してもらうことができるのです。それによりお互いがセックス後に満足感を高めることができるようになるのです。
ストレス軽減・リラックス効果
2つ目はストレス軽減・リラックス効果 が得られるということです。
満足感や幸福感を司っている脳内物質のセロトニンが、スキンシップにより、活発に働くようになるため、セックス後のスキンシップはより幸福感を得ることができると言われています。
また、脳で作られる神経伝達物質「オキシトシン」は分泌量が増えることで不安やストレスを和らげてくれるということが知られています。セックスをしたり、そのあとにスキンシップを取ることでオキシトシンの量を増やすことができれば、日常生活のストレスを軽減させたり、リラックス効果を感じることができるようになるのです。
パートナー間の信頼感を強化する
3つ目はパートナー間の信頼関係を強化できるということです。
主に女性へのアフターケアをおろそかにすると、女性は自分は遊び相手なんじゃないか、あんまり私のことが好きじゃないのではないか、プレイ中に嫌なことがあったのではないかなど、不安を感じたり、悲しい気持ちになってしまうことがあり、カップルの間に溝が生まれてしまうことがあるかもしれません。
セックスをした後は、質はどうであれ、どのような形であっても、「2人で2人の時間をまったり、ゆったりと過ごしたい」と考えている女性は多いので、ハグやキス、髪の毛や肌を優しく撫でられたり、好きな人と触れ合っている時間を幸せと感じるようです。
なんにもせずに2人でぼーっとしている時間を幸せと感じる人もいます。
しっかり後戯を行うことで、男性は女性に対し安心感を与えることができるでしょう。
お互いにとってどのように過ごすのが幸せなのかを見つけ、それを実行していくことで、お互いに信頼関係が生まれていくのではないでしょうか。
後戯による効果をいくつか紹介しました。後戯をすることで、安心感や幸福感をより得られたり、ストレスを軽減できたり、信頼関係を構築できたりするようになると考えられるので、それにより日常生活にも張りが生まれ、生き生きと生活を送れるようになるかもしれませんね。
セックスが終わった後の後戯は何をすればいい?
後戯が大切であるということはわかったけど、実際にセックスが終わった後の後戯では「どんなことをすればいいのか分からない」という方もいるでしょう。
ここではいくつか後戯の例を紹介します。
抱きしめ合う
1つ目は「抱きしめ合う」ことです。
抱きしめたりハグをしてもらうことで自分が愛されていると感じることができます。
また頭や身体を優しく撫でてもらったり、優しくキスをしてもらったりすることも満足感を得ることができるのでおすすめです。肌と肌が触れ合うだけで、気持ちがわかることもあります。
セックス後の余韻を楽しむために抱きしめて愛情をたっぷり伝えましょう。
ピロートーク
2つ目は「ピロートーク」です。
ピロートークとはセックスをした後に、2人でおしゃべりをすることです。おしゃべりが主な内容ではありますが、面白い話題を探さなきゃとか楽しませなきゃと一生懸命になる必要はありません。
お互いセックス後に疲労感のある状態で話すので、優しく声をかけたり、名前を呼ぶだけでも十分です。
話題の例として、今後デートで行きたい場所、やってみたいこと、近い将来の話、共通の話題、愛情表現をする、今までの思い出などです。
ピロートークは楽しいのはもちろんですが、2人の今度にとって良い影響を与えるとも言われているので、積極的に実施しましょう。
まったりとした雰囲気を楽しむ
3つ目は「まったりとした雰囲気を楽しむ」ことです。
男性は射精後すぐに本能的に通常に戻ろうとします。一方で女性は快感から覚めずしばらくの間、余韻に浸っています。
そのため、急いでシャワーを浴びたりするのではなく、喋らなくてもお互いまったりとした雰囲気でベットの上でぼーっとしている時間を過ごしましょう。
まったりと過ごすことで満足度や幸福感が向上するでしょう。
もしかしたらまったりしてその後いちゃいちゃして2度目が始まってしまうかもしれませんね。
飲み物や食べ物を食べる
4つ目は「飲み物や食べ物を食べる」です。
セックス中、女性は快感で声を上げたり、動いたりすることで汗をかき喉が渇くことがあります。男性もセックスで汗をかいて喉が渇きますよね。
セックスが終わった後に「飲み物いる？」と自然に声をかけて飲み物を渡してもらえると女性は嬉しい気持ちになります。さらに、事前にパートナーの好きな飲み物を把握し準備しておくと、自分のために用意してくれてるんだとさらに嬉しい気持ちになりますよね。
また、動いたことによりお腹が空くこともあるかもしれません。お互いが好きな食べ物をあらかじめ用意しておき、感想をいいながら、飲み物を飲んだり食べ物を食べたりして、余韻を楽しむこともおすすめです。
セックスの感想を伝え合う
5つ目は「セックスの感想」を伝え合うことです。
1つ目のピロートークに関係する話でもありますが、ピロートークで話す内容のひとつとして、セックスの感想を伝え合うということがあります。
今日のセックスを振り返り、素直な感想を言い合い、2人の今の気持ちを確かめます。
「〇〇がすごい気持ちよかった」、「〇〇がよかった」、「〇〇がすごい可愛かった」など素直な気持ちを恥ずかしがらずに積極的に伝えてみましょう。
また伝えた後に次回のセックスのために、「次はこんなことをしてみたい」「次は違う場所でしてみたい」「〇〇を攻めてみたい」など、積極的に話すことで、マンネリ化せずに楽しんでいけるのではないでしょうか。
こんな後戯はNG!避けておきたい行動とは
先ほど後戯の例を紹介しました。ここでは逆にやってはいけない、女性がして欲しくないと思っている後戯や行動について紹介します。
スマホを触る
1つ目は「スマホを触る」ことです。
男性は射精後賢者タイムになり、一気に冷静な状態になることが多いです。
賢者タイムになることは仕方ないのですが、スマホをいじられると自分に一気に興味がなくなったんだなと感じ、虚しい気持ちになってしまいます。
賢者タイムになっても寄り添ってすぐにスマホを見るのは控えましょう。
すぐにシャワーを浴びる
2つ目は「すぐにシャワーを浴びる」ことです。
セックスをすると汗をたくさんかいてしまうことがあると思います。そのため、すぐにシャワーを浴びたくなりますよね。
しかし、そこで1人でさっさとシャワーを浴びにいってしまうと残された女性は寂しい気持ちになってしまいます。女性は余韻をとても大切にするので、すぐにシャワーを浴びたい場合は彼女と一緒に仲良くシャワーを浴びたり、お風呂に入って余韻を楽しみましょう。
すぐに寝る
3つ目は「すぐに寝る」ことです。
男性は賢者タイムになると疲労や眠気、気だるさを感じてすぐに寝てしまうことがあります。
特にセックスの激しい動きで体力を使い果たすと、強い睡魔に襲われてしまうでしょう。仕方のないことではありますが、女性にとってセックス後に放置され、すぐに寝られてしまうのは寂しい気持ちになることもあります。
どうしても寝たいのであれば、「一緒に寝よう」と優しく誘い、腕枕をしたり手を握ったり、抱きしめ合いながら眠ると、女性は安心感を得ることができます。セックス後は、女性を一人にせず寄り添っていちゃいちゃしながらそのまま眠りについてしまいましょう。
急に冷たい態度を取る
4つ目は「急に冷たい態度を取る」ことです。
ちょっと前までラブラブしていたのに、セックス後に急に冷たい態度を取られたら悲しくなってしまいますよね。
賢者モードに入ってしまうのは仕方ないですが、女性が甘えてきたら受け止めて甘えさせてあげたり、優しく抱きしめて愛情を伝えましょう。
また、急に服をきて身支度をするのもやめましょう。急に服を着られてしまうと現実に一気に引き戻されてしまいます。セフレなのではないかと感じてしまうこともあるので、本当に急がなくてはいけないような場合は、あらかじめしっかり伝えておきましょう。
セックスの評価をする
5つ目は「セックスの評価をする」ことです。
よりよいセックスをするために感想を言い合うのは大切なことです。しかし、「〇〇は良くなかった」、「〇〇は前の人の方がよかった」、「〇〇はあんまり満足できなかった」など、セックスの評価をし、マイナスのことを言うのはよくありません。
せっかく、盛り上がった気持ちが冷めてしまい、楽しく幸せな思い出が、寂しく辛い思い出に変わってしまいます。
本当に改善して欲しい部分がある場合は言い方を考えて相手が傷つかないような言い方で伝えましょう。
急に現実的な話題を持ち出す
6つ目は「急に現実的な話題を持ち出す」ことです。
長く付き合っているカップルや、結婚を視野にいれているカップルも多くいると思います。
現実的な話をすることもお互いにとって重要ですが、セックス後に興奮状態ですぐには現実に戻れないと言う場合もあります。
現実的な話はセックス後の余韻がおさまってからや、セックス中ではなく日常生活の中で話すようにしましょう。
また、ネガティブな発言やマイナスの言葉も幸せな気持ちに水を差してしまうことになるので、控えるようにしましょう。
後戯にまつわるQ&A
これまで後戯のやり方や効果などを解説してきました。
ここでは後戯に関するQ&Aを紹介していきます。
後戯が苦手なのですが、どうすればよいですか?
後戯に必ずしも正解はありません。お互いが満足できれば良いので、抱きしめたり、軽くキスをするのだけでも良いです。まずは簡単なことから試してみましょう。もし女性がお話ししたそうであれば、お話を聞いてあげてください。
もし本当に眠くなってしまったら、一緒に寝ようと声をかければOKです。
自分たちのやり方を試していきながら見つけていきましょう。
後戯の時間はどれくらいが理想ですか?
後戯の時間ははっきりとは決まっていません。10分程度で満足できる人もいれば長い時間やって欲しいと言う人もいるでしょう。相手の反応を見ながら決めていくのが大切です。
後戯を求められるのがプレッシャーです。どうすればよいですか?
後戯が得意ではないと言うのをまずは伝えてみたらどうでしょうか。その上でどんなことをして欲しいか聞いてみるのがいいかもしれません。
伝えてもらったことを実施しているうちに自分でできるようになり、プレッシャーに感じることがなくなるのではないでしょうか。
後戯はセックスの満足度に関わる! 欠かさずに行おう!
後戯はセックスの満足度に関わります。お互いの信頼関係を気付き、よりセックスを楽しんでいくためにも、欠かさずに実施していきましょう。
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